Un relajante paseo

Algo tan sencillo como dar un paseo ayuda a olvidar los problemas. Sí, se ha demostrado que reporta muchos beneficios físicos al cuerpo humano caminar aunque solo sea durante unos minutos. Además nos puede ayudar a alimentar la autoestima.

caminar-adelgazarEntre otros beneficios que tiene caminar diariamente entre media y una hora destacamos estos: reduce los dolores de espalda, de cabeza y mitiga las tensiones musculares; mejora nuestro estado de ánimo; redice las tensiones diarias, el estrés y la ansiedad; y reduce la fatiga emocional.

También nos ayuda a relajarnos y a poner en claro nuestras ideas. Es verdad que los problemas hacen que en ocasiones dejemos de disfrutar de muchos momentos hermosos: por eso es importante poner las cosas en su lugar.

Solo caminar no hará que solucionemos los problemas automáticamente, pero nos ayudará a relajarnos y estar en mejor disposición para tomar las de decisiones acertadas y enfrentarnos mejor a las presiones.

Muchas personas encuentran gran ayuda en la oración y en la meditación. Cada un@ desarrolla y alimenta sus recursos.

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